スポンサードリンク


肩こり解消 ストレッチ エクササイズで肩こり解消 > 肩こり解消 肩こりの原因 > 肩こり解消 肩こりの原因


肩こり解消 肩こりの原因

肩こり解消 肩こりの原因


肩こり解消 肩こりの原因

肩コリは首、肩の筋肉への血行が悪くなることで、
酸素や栄養が不足し、疲労物質が蓄積されることで
おこります。

原因としては

・悪い姿勢(猫背) 

筋肉は互いにバランスを取っているのですが
猫背、姿勢が悪い、いつもうなだれていると
筋肉のバランスが崩れ肩こりになります。

・運動不足
運動不足になると、筋肉のポンプ作用が低下して
血液循環が悪くなって肩こりになります。

・筋肉の疲労 

重たいものを持ったり、激しい運動など
同じ動作を繰り返していると特定の筋肉を緊張
疲労させ、筋肉の血行が悪くなり、肩こりの原因になります。

・目の疲れ
メガネが合っていない、テレビの見すぎ、など
目を酷使したため、首肩の筋肉が緊張して血行不良になり肩こりを起こします。

・冷え
特に女性に多い冷え性、冷房が効きすぎて冷える
など血管を収縮させ、首、肩の血行を悪くして肩こりの原因になります。





■肩こり解消、仕事の合間にストレッチ


■肩こり解消 簡単肩こり解消法


■肩こり解消 肩こりからくる頭痛


■肩こり解消 肩こりと枕の関係

■肩こり解消 肩こりを起こさない枕

■肩こり解消 肩を回すストレッチ

肩こり解消 つらい肩こりに漢方

<<肩こりの原因 簡単肩こり解消法 | 肩こり解消 ストレッチ エクササイズで肩こり解消トップへ

この記事へのコメント

コメントを書く

お名前
メールアドレス
URL
コメント
認証コード
[必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック

スポンサードリンク




Powered by Seesaa