スポンサードリンク


肩こり解消 ストレッチ エクササイズで肩こり解消 > 肩こり解消 肩こりと枕の関係 > 肩こり解消 肩こりを起こさない枕


肩こり解消 肩こりと枕の関係

肩こり解消 肩こりを起こさない枕


肩こり解消 肩こりを起こさない枕

枕が合わないと 首の骨の歪みを起こし、肩こりや
しびれなどが出てきます。

人の頭部の重さは6〜8キロありますが、起きている時に
これだけの重さを支えているのは、首の骨、椎間板、
筋肉です。

眠っている時は、この重さを枕が支えてくれています。

自分にあった枕で寝ていれば、首の負担も軽くなり、
朝目が覚めた時には、疲労が回復しているはずです。

肩こり、疲労が残るのは枕が合っていないからです。

よい枕の条件は仰向けで寝た状態が立っているときと
同じ姿勢になることです。

頭部や首の部分に負担がかからずに、全身がリラックス
して安眠できる枕です。

又、寝返りをして横になった時、頭部と肩の高さが
同じでないと肩こりの原因になります。
枕の両サイドが高くなっている枕であれば対応できます。

枕選びは慎重に行ってください。


<<肩こり解消 肩こりと 枕の関係 | 肩こり解消 ストレッチ エクササイズで肩こり解消トップへ | 肩こり解消 肩を回すストレッチ>>

この記事へのコメント

コメントを書く

お名前
メールアドレス
URL
コメント
認証コード
[必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
スポンサードリンク




Powered by Seesaa