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肩こりの原因 眼精疲労


肩こりの原因 眼精疲労


「眼精疲労」で悩んでいる方はたくさんいると思います。
特に長時間パソコンに向かって作業をしていたり、手作業など物
をずっと見るような作業をしている人は眼精疲労になる人も多い
と思います。

でもこの眼精疲労、放っておいてしまうと肩こりを発生させる
原因となってしまうのです。ですから眼精疲労対策が肩こり解消
に繋がる事もあるという事を1つ覚えておきましょう。

眼精疲労という位ですから簡単に言うと「疲れ眼」なのですが、
単なる疲れ眼ですませられない事態になる事もあり、症状が進
んでしまうと肩こり、頭痛、吐き気、めまい、倦怠感等を引き
起こしてしまいます。

眼精疲労では眼をどうしても酷使してしまう事で起こってしま
います。その疲れは眼や首、肩周りに筋肉疲労として溜まって
行くようになります。

合わせて作業環境が悪かったり、ドライアイになりがちだったり、
テクノストレスを起こしやすかったり、精神的ストレスを感じる
ようになったりします。

眼精疲労はストレスが精神的に強く影響していると考えられます。

よく眼を使わない状態、つまりゆっくり眠って眼を休める事で眼精
疲労が回復してくると思われがちですが、あまり意味がないみたい
で、正しい方法によって治療を受けて行くようにしないとなかなか
難しいようです。

このような眼精疲労による疲労は肩こりの原因の1つとなってしま
います。ですから適切な方法で治して行くようにしましょう。



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