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肩こりの原因 肩こり解消法

肩こりの原因 簡単肩こり解消法


肩こりの原因 簡単肩こり解消法

肩こりは筋肉が硬くなって血行が悪くなっています。
暖めることから始めてみましょう。


風呂に入る
ぬるめのお風呂につかる、肩までつからないで
汗が出るくらい、下半身を暖める。
身体全体が温まり、筋肉がほぐれて楽になります。


蒸しタオルで暖める
タオルをぬらして電子レンジで暖める、ポリ袋に
入れて痛い部分を暖める。
肩こりで目が痛いときにも痛みが改善されます。

シップ薬を使う

温シップと冷シップがありますが肩こりには温シップで
暖めて、血行を良くする。

使い捨てカイロを使う

カイロを下着の上から貼る、肩の緊張した痛い部分に
貼る低温やけどを起こすので直接には貼らない。


肩こり解消法 原因

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