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肩こりと体型

肩こりになりやすい体型


肩こりになりやすい体型


肩こりはその方の体型により、なりやすい方となりにくい方が
います。なりやすい体型はまずは「なで肩」なで肩は肩がどう
しても下がっていますので腕を支える為の力が肩への
負担となります。

腕を上げる際にも普通の肩の人よりは緊張して上げる様になるの
で肩こりしやすいようです。

次になりやすいのが「猫背」です。
猫背は背中が丸くなっていて、頭が前に出ている状態になります。
この為に首や肩に頭の重さが負担となってしまいやすく肩こりを
発生させてしまいます。

次になりやすいのが「肥満の方」です。
腕の重さは体重の1/8となります。その為に肥満になればなるほど
腕の重さも重くなってきますので肩への負担が相当な重さになっ
てしまうのです。

特に脂肪が増えて体重が増える場合、筋肉量が増えている訳では
ありませんので肩こりになりやすくなります。

それから「細すぎる人」です。
痩せすぎていると筋肉が弱い為に腕を支える負担がとても
大きくなります。

こうした体型による肩こり対策としては体型改善をしていく事が
大変重要になります。



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