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肩こり解消 肩こりからくる頭痛

肩こり解消 肩こりからくる頭痛


肩こり解消 肩こりからくる頭痛

肩こりの方は 肩こりと頭痛が一緒におきます。
肩こりだけでもつらいのに痛みが倍になります。

肩こりからくる頭痛の原因

・目の使いすぎ
・ストレス
・眼精疲労
・パソコン、テレビの見すぎ
など
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肩こりになると、首の動脈を圧迫する
ようになり、血流が悪くなって脳に対
して十分な血液が届かなくなり酸素不足
が起こり、頭痛の原因になります。

解消法としては首の運動、目を暖めて血行
を良くする。

パソコンは時々休みを取りながらストレッチを取り入れて
リラックスをする。普段からストレス解消を心がける。

休みの日は寝すぎないで、ウインドーショッピング映画、好きな
趣味のことに没頭するなど、気分転換を
図りましょう。

肩こり解消 ストレッチ エクササイズで肩こり解消



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