スポンサードリンク



肩こり解消 肩こりと枕の関係

朝首、肩が痛い 枕で肩こりする方に テンピュールネックピロー


枕で肩こりする方に テンピュールネックピロー

枕で肩こりする方に、テンピュールネックピロー
お勧めします。

朝起きた時、首が痛い、肩がこって全身がだるいなどの
経験ありませんか?

それは枕が合っていないからです。
枕の高さは一人ひとり違います。タオル1枚巻くだけでも
寝心地が違います。

枕は自分にあった良い製品を使いたいです。




【枕】マットレス&ピロー売上世界No.1メーカー
「TEMPUR(テンピュール)」箱入り商品でギフトにも




肩こり解消 ストレッチ エクササイズで肩こり解消トップへ






肩こり解消 肩こりと枕の関係

肩こり解消 肩こりを起こさない枕


肩こり解消 肩こりを起こさない枕

枕が合わないと 首の骨の歪みを起こし、肩こりや
しびれなどが出てきます。

人の頭部の重さは6〜8キロありますが、起きている時に
これだけの重さを支えているのは、首の骨、椎間板、
筋肉です。

眠っている時は、この重さを枕が支えてくれています。

自分にあった枕で寝ていれば、首の負担も軽くなり、
朝目が覚めた時には、疲労が回復しているはずです。

肩こり、疲労が残るのは枕が合っていないからです。

よい枕の条件は仰向けで寝た状態が立っているときと
同じ姿勢になることです。

頭部や首の部分に負担がかからずに、全身がリラックス
して安眠できる枕です。

又、寝返りをして横になった時、頭部と肩の高さが
同じでないと肩こりの原因になります。
枕の両サイドが高くなっている枕であれば対応できます。

枕選びは慎重に行ってください。


肩こり解消 肩こりと枕の関係

肩こり解消 肩こりと 枕の関係


肩こり解消 肩こりと 枕の関係


私事ですが、肩こりと顎関節症に悩まされました。物をかむとカクカク
音がして痛いのには困りました。

歯医者で、歯の噛みあわせが悪いから顎関節症になるのではないかと
言われ歯の治療を受けましたが一向によくなりませんでした。

考えてみたら昼間はそんなに疲れていないのに朝起きるとき、肩こりが
ひどくて、半病人みたいな状態でした。

「もしかしたら枕が合っていないのかな?」
と思い、デパートでイタリア製の医療用の枕を
買いました。

本当にびっくりするほど早く、顎関節症のカクカクいう音が
出なくなりました。枕って大事だなと思いました。

肩こりになる悪い枕とは
・高すぎる枕、低すぎる枕、寝たとき自分の首のカーブと枕の高さが
 あっていないと首に負担がかかり肩こりの原因になります。

・ふわふわ柔らかい羽毛でできた枕、寝た時は気持ちがいいけど頭が
沈み込んでしまい、首がしっかり支えられない枕。

柔らかい枕は、頭部、首の部分が安定しないで、首や肩周辺の筋肉が
緊張して、寝返りを頻繁に打ち、熟睡できなく、疲労も残り肩こりを
感じるようになります。









スポンサードリンク




Powered by Seesaa